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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 ~. x* W) }3 ~1 g- A9 `1 水果
7 K( t) i/ U0 \% g7 X. _苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# a4 _7 r3 J/ P& o4 R% s' ?& c, ?" f' G. y) u5 p2 x/ Z6 t
2 蔬菜
) \! U/ }6 p7 j) u% P% |0 J& {8 o番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % G. u" Y& l! ]1 M. K3 t& p/ B
/ S- g# r( }/ y0 l6 S& N$ o
3凉菜
* C# |( z( c! k4 ?凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 h8 m- J% `" s5 k5 T I
) S+ ^' p2 J# ]$ y& _
4炒菜
3 V' U( ]! ?$ U素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; ^- @; q4 p9 p2 U, m' a4 ]
& u& Z7 Z0 c4 O6 c+ F
5汤
+ ?3 Q7 e7 i5 D# W1 Z$ ^8 U m, x# |& q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ `2 b: [1 {1 E$ e3 I6 G, ?, ~3 X2 `4 G2 s
6粥
/ w3 E% N5 B0 N6 Y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. h4 |$ k- C0 \" q
' J. B2 o- f; i7去脂的食物4 A. ^& g, |3 K6 k0 [7 y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & V+ ^1 h1 ?) V: \$ w* o$ n/ U2 t
2 ?- V" d1 s1 v8 ?
8瘦腿的食物) t$ Y3 `' ~3 Z0 c4 {5 R
海苔 香蕉 红豆 木瓜
- ~4 g0 n, q. ~/ t4 V6 }" I: G4 [3 @# k" Q4 c5 y0 y3 u
9禁吃/ `4 I& P# v% v+ @
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ F5 E5 W) R: t$ \* `4 J4 _3 @# n. \% V; |0 z6 k5 G* M4 @
PS; 以上这些是我以前收集的
, K! W. P+ g5 V. ~夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 U: E$ B7 A* U有所帮助
8 a, G1 J5 Z& C7 ^; g2 y' ~0 H柠檬是样好东西
& x- A4 i* Y3 }- y夏天我一直用它放在绿茶中喝 U; C( J' o: G
效果不错0 ~( D9 q, W4 N( @. ~5 j
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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