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【08.06.09】可以瘦身的食物/ F; ^% m4 b/ ]$ L3 T7 |9 w5 o
1 水果 4 e' `8 e. G2 l( L4 f& K/ \ T! y$ e
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # Q& P% ^# B, |
+ w) S/ _* ~8 k8 B: n$ A
2 蔬菜
8 n( j! N$ S' f% H# s番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 ^- Z3 V* A7 a* }1 S
8 H3 o( {4 @, ]8 {; T3凉菜
( d E3 d; _& M- m凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 n2 g, Z8 B# @2 q }0 S9 N
/ [- ^- Z* `. U# _+ _4炒菜7 C2 X: V; g/ S& x
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) q: L$ i+ ?+ Y6 I$ _1 i; r5 e/ K- H5 N- X5 S" }
5汤: m) c9 u- O) n
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: u* e& q N- I
$ W* z5 T5 o3 m' p% N6粥
) m* N8 |9 X, R5 B, o/ N赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; u# Y3 l2 v, ~. p$ a
/ w8 d0 Z, i5 i' V) i1 Y
7去脂的食物
4 o% |$ f+ M( C- [1 N1 s冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % [6 O8 ~6 L, @5 y! O
( o# R! z, J' @6 G; y- L8瘦腿的食物. U+ j; x7 _- q# ~7 P# w
海苔 香蕉 红豆 木瓜
$ r: q3 q) ^5 Z" l; R/ V, g* v. b+ k& L6 W/ d
9禁吃
$ [1 U! U/ U5 h T荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( O3 I3 Y2 C7 \ K& z: C4 t; g2 D7 s, B5 L" j
PS; 以上这些是我以前收集的6 U M$ E) P5 l5 c: [7 R4 M( r6 f
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 x: e. `/ d' j6 U" s: h7 }有所帮助
/ c" q% N) g1 ^- Y6 f, p柠檬是样好东西
$ z3 M( b, F* [7 j {$ q夏天我一直用它放在绿茶中喝: ^' b! q3 n {9 v' x
效果不错! P4 h# @/ E) R/ r
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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