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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 S" k8 v0 g5 E' ]' ^2 D( r( }+ B( C1 水果 8 _' L8 \! \+ j- W. ~2 k) H1 A# p% t
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜
" ~3 D; b* d/ Q$ O* ]番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 Q1 M5 y- [1 l& U7 ~
1 X: s7 ?* |) X+ d7 d3凉菜
# E) P, ]* V7 y: q2 x. {8 N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 e% a& `4 y7 Q4 E8 z$ a% R( X
7 @+ I1 q" ?* {! T, P" E$ L4炒菜
6 m& |( q# S) P: S4 f0 k, Z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 e5 _0 t6 V( ~/ Y+ d+ R* f
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5汤8 I4 m" ]) g. j4 S y7 }9 m
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥
% Y0 B& h6 D# t2 L* f, G8 Y) T: |0 i赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 B8 U) ?0 l# \2 M+ Q( v8 R
7 Y8 D& {, P" X5 z& w7去脂的食物
1 Z. O2 E( Y! b* S+ d- H冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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7 m0 o! I" k% n' p1 s8瘦腿的食物3 j+ b: p2 A* o2 C; v, Q$ L4 {; H* Y
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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+ o; }1 W; _) k s/ a0 u/ K9禁吃
) n6 M; s. l6 B# a; J1 i! \3 `荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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& K" h8 M5 O! X5 `0 o; J& _, [0 cPS; 以上这些是我以前收集的 F% d4 J2 Y) q( b
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 Y- Z% I' f0 P* \5 b$ `有所帮助
4 ` V/ e$ G% M+ q" t% `柠檬是样好东西
( d/ k( ^/ e( S. L3 c; D! \夏天我一直用它放在绿茶中喝
- \; o6 L) |2 u/ _9 A效果不错
- ]. E8 G5 ^. h希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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