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【08.06.09】可以瘦身的食物( Y9 ~% K( S+ v ~& g2 e6 k
1 水果
' h/ S& y; j, O! F! E9 E7 X# v苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) I; j& m1 W! P5 C
+ A5 I/ \2 M% n6 k
2 蔬菜
" Z) {. C1 S2 b番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' C" |$ [! X1 q9 @8 t# c2 f! u0 M) L3 _* n7 w; r
3凉菜% o4 w+ z1 x# T, s$ s6 ~9 j4 w
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 I. R' d5 b. {8 n9 \
: K8 p0 D2 g3 M; R" {/ H# Z9 T
4炒菜" X( j2 s0 k, e3 s
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% @$ W& b& ~+ h A$ x% x( W; L" M: Y8 |- P0 T* A
5汤2 \5 n+ g0 n+ q, Z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# Z$ p9 M7 ]" _* F1 ~* Q3 S. p9 }& I, v+ W" k$ q
6粥# Z0 n, i( v8 A# ~
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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; {$ G# }! w( u9 o. v0 L* r4 b, p7去脂的食物& n* o; g9 D X
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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9 j) X# H+ d- N9 N8瘦腿的食物3 Q/ g6 ]9 b& Q6 d& A9 N) ^# n
海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 i+ d' B1 Y w8 q! J
- r4 Z: Z$ D3 [1 ]* n* h7 z9禁吃* L& N3 e. f% {0 \% Q9 d
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& c' \, q8 l1 D
* |# z4 Y- O4 A# c; F2 @* v% UPS; 以上这些是我以前收集的
: }" N) D- U/ r1 D0 i- K, l夏天来了希望对想有好身材的妹妹. {# G8 J* p) j8 K& s
有所帮助3 _, o4 m/ Y* R" V4 K0 T o6 T8 j( `
柠檬是样好东西 ! B$ z0 _/ b, t8 ~
夏天我一直用它放在绿茶中喝6 f" B2 U: W; Z
效果不错. C, n% B# ?% L$ _0 k1 R
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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